冬季清凉干燥，一些病院眼科接诊的干眼症患者东谈主数比平日多了 30%，其中年青东谈主的数目昭彰加多。万古辰靠近电脑、手机等电子树立，使越来越多的年青东谈主受到眼疲钝、眼干涩、异物感等问题的困扰，干眼症已成为新的"眼部危急"。今天火星电竞游戏第一品牌，救急总病院眼科主任、主任医生王应利就来跟环球聊聊，怎样交接这个"屏幕病"。

干眼症的三个罪魁首恶

干眼症，又称角结膜干燥症，是一种由于泪液分泌不及、泪液挥发过快或泪液要素迥殊而导致的眼部不适症状。据相关统计数据披露，全球范围内干眼症的发病率呈逐年上涨趋势。

泪液分泌不及 可能是由于年齿增长、内分泌失调、本人免疫性疾病等因素导致。这些因素会影响泪腺的无边功能，导致泪液分泌减少。

泪液挥发过快 与万古辰使用电子树立、室内干燥、眼部化妆品使用失当等因素筹商。万古辰盯着屏幕会减少眨眼的频率，导致泪液挥发过快；室内干燥和眼部化妆品使用失当也会加快泪液的挥发。

泪液要素迥殊 可能是由于眼部炎症、药物使用失当等原因导致。这些因素会篡改泪液的要素，使其无法有用地滋养和保护眼睛。

六成"霸屏"年青东谈主眼干燥

据统计，我国干眼症患者约有 3.6 亿东谈主，且发病趋势日益年青化，以致一些学龄前儿童也未能避免。

王应利主任先容说，患干眼症的年青东谈主，大多从事 IT、筹算、案牍等需要万古辰使用电子树立的使命。这些患者的特质主要发扬为：眼睛干涩、疲钝，伴有刺痛感、异物感，或然还会出现见识拖拉、畏光等症状。

一项针对年青上班族的拜访盘问披露，在每天神用电子树立跳动 8 小时的东谈主群中，干眼症的患病率高达 60%。年青东谈主万古辰盯着屏幕，眨眼的频率减少，导致泪液挥发过快，加上冬季室内干燥，空气畅达不畅，进一步加重了干眼症的发生。此外，年青东谈主使命压力大、生涯节拍快，枯竭满盈的休息和检修，也容易导致眼部疲钝和干涩，使得年青东谈主成为干眼症的高发东谈主群。

识别眼睛的求救信号

干眼症不仅会影响患者的日常生涯和使命，还可能对眼部健康形成恒久毁伤。干眼症患者时时感到眼睛疲钝、干涩，严重时还会出现刺痛感、异物感，影响阅读和书写。

此外，干眼症还可能导致见识下跌，以致激励角膜炎、结膜炎等眼部疾病。关于年青东谈主来说，干眼症还可能影响他们的热情健康，导致胆怯、轻浮等情感问题。

要是干眼症得不到实时有用的疗养，可能会导致眼部疾病的进一步发展。举例，角膜炎、结膜炎等眼部疾病可能会激励更严重的见识问题，以致导致失明。

因此，一朝出现眼睛干涩、异物感、烧灼感、畏光、视物拖拉、见识波动等这些迥殊信号，就应该立即引起满盈深爱，并尽快赶赴病院进行专科的眼科检讨。

得了干眼症还有救

轻度干眼症 关于轻度的干眼症患者，通过改善生涯习气，如减少万古辰使用电子树立、防护眼部休息、保执环境湿润等，同期合营使用东谈主工泪液等药物，时时大要有用缓解症状，以致达到诊治的恶果。

中度或重度干眼症 关于中度或重度的干眼症患者，可能需要弃取更概述的疗养设施，包括物理疗养、药物疗养以及手术疗养等。经由模范的疗养和恒久的照拂，也有很大契机大要改善病情，迟缓规复眼部的无边情景。

收好这份养眼隐讳

精采干眼症的关节在于改善生涯习气和使命环境。以下是一些有用的精采设施：

合理用眼 避免万古辰连结使用电子树立，每隔一段时辰就休息一下眼睛，远望迢遥或作念眼保健操。这有助于缓解眼部疲钝和干涩。

保执室内湿润 冬季室内干燥时，不错使用加湿器来保执室内湿润，减少泪液挥发。同期，防护保执室内透风，避免空气过于干燥。

防护眼部卫生 避免用手揉眼睛，如期清洁眼部化妆品和眼部污垢。这有助于减少眼部感染和炎症的风险。

调度饮食 多吃富含维生素 A、C、E 等抗氧化物资的食品，如胡萝卜、菠菜、西兰花等。这些食品有助于保护眼部健康，减少干眼症的发生。

加多户外当作 适合的户外当作不错促进眼部血液轮回和弃旧容新，有助于缓解眼部疲钝和干涩。同期，户外当作还不错让眼睛获取充分的休息和收缩。

调度屏幕亮度与色温 将电子树立的屏幕亮度调至适合水平，并弃取接近当然光的色温，以减少对眼睛的刺激。

如期眼科检讨 即使莫得出现干眼症的症状，也应如期进行眼科检讨，以便实时发现并不断眼部问题。

文 / 莫鹏（救急总病院）火星电竞游戏第一品牌